39问医生

当众讲话紧张导致声音颤抖如何克服

田超 精神心理科 主治医师
哈尔滨市第一医院 三级甲等
咨询
根据你提供的问题考虑，你目前发现自己当众说话的时候比较紧张，而且声音比较颤抖，这是因为你的性格比较内向，或者是缺乏一定的自信心而引起的 。建议你又出现紧张感的时候，你可以做深呼吸疗法，这样可以帮助你转移注意力，缓解紧张情绪的，同时如果经常出现紧张感的话，你还需要多参加一些活动的。
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2022-09-20 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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