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严重拖延症怎么治
拖延症的治疗可以采取时间管理技巧训练、认知行为疗法、奖励机制应用、心理咨询服务、自我监控与反馈等方法。如果症状持续或加剧，建议寻求专业心理医生的帮助。
1.时间管理技巧训练
时间管理技巧训练通常通过研讨会、工作坊等形式
李红冬
2024-01-14 22:23
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根据你的描述情况来说，话种情况还是要多注意休息，保持一个良好的生活作息饮食的话要多注意清淡一下这种情况，一般来说很多人都会有的建议你的话还是需要时刻，督促自己不能够这样还是需要给一些事情做完 。希望以上的回答可以帮助到你的。
田超
2022-09-20 18:57
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起床拖延症的缓解方法有：1.一定要有时间观念。2.任何事情不要自我预言。3.让亲人朋友督促自己。起床拖延症通常是指早上不能及时的起床，通常跟晚上熬夜以及晚上玩手机，平时缺乏锻炼都有一定的关系，但日常生活中一定要养成早睡早起的习惯，同时一定
齐兴四
2022-09-26 22:59
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起床拖延症可以通过建立规律作息、制定目标与计划、奖惩机制、认知行为疗法、时间管理技巧等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议寻求专业心理医生的帮助。
1.建立规律作息
每天设定固定的睡眠时间和起床时间，并且尽量保持一致，
李红冬
2024-02-21 09:27
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拖延症可以通过时间管理技巧训练、认知行为疗法、奖励机制应用、心理咨询服务、自我监控与反馈等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议寻求专业心理医生的帮助。
1.时间管理技巧训练
时间管理技巧训练通过教授个体如何有效地分配时
李红冬
2024-03-13 06:35
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拖延症可以通过时间管理技巧训练、认知行为疗法、奖励机制应用、心理咨询服务以及自我监控与反馈等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议寻求专业心理医生的帮助。
1.时间管理技巧训练
时间管理技巧训练通常通过研讨会、工作坊等形
李红冬
2024-01-01 00:36
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孩子拖延症可以通过行为疗法、时间管理技巧、奖励机制、认知行为疗法、家庭干预等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议及时就医以获得专业帮助。
1.行为疗法
通过建立日常任务清单、设定短期目标等方式帮助孩子形成规律习惯。此
李红冬
2024-01-20 22:02
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孩子拖延症可以通过行为疗法、时间管理技巧、奖励机制、认知行为疗法、家庭干预等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议及时就医以获得专业帮助。
1.行为疗法
通过设定具体目标、制定计划并跟踪进度来帮助孩子建立良好的习惯。此
李红冬
2024-01-28 08:49
共1个回答
抑郁症的拖延症可以通过心理咨询、认知行为疗法、支持性心理治疗、抗抑郁药、运动疗法等方法进行治疗。
1.心理咨询
通过专业心理医生与患者面对面交流，帮助其识别并改变消极思维模式。适用于轻度至中度抑郁症及伴随焦虑、恐慌等情
李红冬
2024-01-22 18:08
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