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有什么方法能长高
身高的增长跟平常的生活作息，饮食习惯以及以及气血，遗传都是有很大的关系 。生长发育时期，首先要调整好的生活作息，保持充足的睡眠，加强营养增强体质，不要挑食，平常可以适当多做一些跳跃或者拉伸运动，有助于骨骼的生长，比如说打篮球，跳绳，跳远，
刘洋
2022-09-23 01:48
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小孩增高可以通过营养补充、运动疗法、充足睡眠、生长激素治疗、维生素D补充等方法来实现。如果症状持续或加剧，建议及时就医。
1.营养补充
通过调整饮食结构，增加蛋白质、钙质及铁元素摄入量来实现。这些微量营养素对骨骼发育至
李常月
2024-01-17 10:21
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一般没有睡前长高的方法是什么的说法。通常情况下，睡前长高的方法一般包括泡脚、饮食调理、适当运动、保证充足的睡眠、药物治疗等。1、泡脚泡脚可以促进血液循环，在一定程度上可以促进骨骼生长，在一定程度上可以促进长高。建议患者可以在睡前适当使用温
陈毅荣
2023-09-12 20:14
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长高的简单方法通常有饮食调理、适当运动、保证睡眠、药物治疗等。1、饮食调理在日常生活中，患者可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、牛奶等，有助于补充机体所需要的营养物质，促进骨骼的生长发育。同时，患者还可以适当进食富含钙
王海彬
2023-09-12 20:17
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青春期是人体生长发育的第二个高峰期，一般在20岁左右结束，通常在此期间身高会出现明显增长，此时可通过饮食调理、适当运动、保证充足睡眠、保持良好的心态、药物治疗等方法，促进身高增长。1、饮食调理在日常生活中，建议患者可以适当进食富含蛋白质、
郑帅
2023-09-12 20:17
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通常情况下，没有18岁想长高最有效最快的方法这一说法。18岁想长高可以通过饮食调理、适当运动、保证充足睡眠、保持良好的心态、药物治疗等方式进行改善。1、饮食调理在日常生活中，可以适当吃富含优质蛋白的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，同时还可以
曾钢
2023-09-23 21:38
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16岁女生长高的方法包括增加钙质摄入、补充维生素D、针灸穴位、中药调理等。
1.增加钙质摄入
饮食中适量增加富含钙质的食物，如牛奶、酸奶、豆浆等，有助于骨骼生长和身高增长。建议每天至少摄入1000毫克的钙。
李鹏
2025-01-20 14:58
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1. 健康饮食：确保提供充足的营养和合理的饮食。2. 充足睡眠：足够的睡眠对促进儿童生长发育至关重要。保持规律的睡眠时间和充分的睡眠质量有助于儿童的生长。3. 适当运动：进行适度的身体活动和锻炼有助于促进骨骼生长。一些有氧运动（如跳绳、游
张松健
2023-11-13 17:36
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儿童长高的最有效方法可以考虑运动疗法、饮食疗法、药物补充、维生素D治疗、生长激素治疗等方法来促进身高增长。
1.运动疗法
通过增强肌肉力量、改善骨骼健康来促进生长发育。适用于希望通过非药物手段帮助孩子长高的人群。
李红冬
2024-12-17 16:43
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