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运动可以提高性功能吗
通常情况下，经常做深蹲、仰卧起坐、俯卧撑、提肛运动、引体向上等运动能提高性功能，但需注意，运动时要注意适量，避免剧烈运动，以免损害身体健康。1、深蹲深蹲属于有氧运动，适当进行深蹲，可以促进身体血液循环，在一定程度上可以增强性功能。但要注意
高建军
2021-07-20 10:27
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通常情况下，女性一般做提肛运动、仰卧起坐、俯卧撑、蹲马步、引体向上等运动可以提高性功能持久。1、提肛运动提肛运动主要是指有规律地往上提收肛门，然后放松，可以促进局部血液循环，在一定程度上能够改善性功能障碍，辅助改善性生活的质量。2、仰卧起
高建军
2021-07-20 15:31
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提肛运动有助于提高男性性功能。
提肛运动通过增强盆底肌肉群的力量和协调性来改善血液循环，从而可能对勃起功能产生积极影响。此外，提肛运动还可以帮助缓解紧张和压力，进一步促进良好的性体验。
虽然提肛运动本身不会直接提高性功
高建军
2025-04-03 12:32
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深蹲、跑步和俯卧撑等运动，对提升性功能颇有益处。
1. 深蹲运动能强化大腿肌肉，促进局部血液循环，从而在一定程度上提升性能力。
2. 跑步不仅能够促进全身血液循环，增强体质，同样对提高性功能具有辅助效果。
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张东鹏
2022-01-04 10:30
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提高性功能的运动包括有氧运动、抗阻力训练、瑜伽、普拉提以及骑自行车。需要注意的是，虽然这些运动对性功能有益，但并不能替代医学治疗。
1.有氧运动
有氧运动可以增加心肺功能，促进血液循环，改善身体代谢水平。这有助于提高性
高建军
2024-03-20 05:45
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适量运动能提高性功能。
运动能够通过多种方式来改善性功能，如增强心血管健康、促进血液循环、提高身体素质及精神状态等。这些因素共同作用使得性能力得到提升。
需要注意的是，并不是所有的运动都对性功能有好处。例如，度的负重训
高建军
2024-03-14 01:26
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女生提高性功能可以通过运动疗法、营养补充、中药调理、生活方式干预等方法来实现。
1.运动疗法
通过针对性的盆底肌锻炼、有氧运动等来增强身体素质及性能力。适用于缺乏运动导致性功能下降的患者。
2.营养补充
高建军
2024-02-25 08:02
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提高性功能的运动包括有氧运动、力量训练、平衡训练和功能性训练。如果症状持续或加剧，建议及时就医。
1.有氧运动
有氧运动包括慢跑、游泳、骑自行车等活动，每周至少进行3次，每次持续20-30分钟。有氧运动有助于提高心肺功
高建军
2024-02-27 04:41
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晚上睡前提高性功能可以采取运动训练、行为疗法、中药调理等方法。如果症状持续或加剧，建议及时就医。
1.运动训练
可以通过慢跑、游泳等方式来进行运动锻炼，每次持续30-60分钟。运动能够促进血液循环，增强身体素质，从而有
高建军
2024-02-21 04:31
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提高性功能的运动方法可以通过中药调理、行为疗法、生活方式干预、心理治疗、激素治疗等方法来实现。
1.中药调理
通过中医辨证施治，选用具有补肾壮阳、固精止遗功效的中药内服以达到增强性功能的目的。适用于因肾虚导致的性功能减
高建军
2025-04-03 11:32
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