39问医生

运动能提高性功能吗

深蹲、跑步和俯卧撑等运动，对提升性功能颇有益处。
1. 深蹲运动能强化大腿肌肉，促进局部血液循环，从而在一定程度上提升性能力。
2. 跑步不仅能够促进全身血液循环，增强体质，同样对提高性功能具有辅助效果。
3. 俯卧撑则侧重锻炼肌肉力量，同时刺激体内激素分泌，同样有助于提升性功能。
此外，游泳和仰卧起坐也是提升性功能的有效运动方式。日常生活中，保持身体健康至关重要，应避免吸烟酗酒，限制高脂肪食物的摄入，如肥肉、炸鸡等。若遇到性功能障碍，建议及时寻求专业医疗诊治。