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怎样才能瘦小腿的肉
让松弛的大腿缩紧的练习
1 一手扶着椅子挺身站立。
2 保持膝盖没有弯曲的状态，向前提起一只腿，左右各反复6次。
让大腿外侧边瘦的练习
1 一手扶着椅子，双腿适当
廖海林
2015-07-22 20:57
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想要瘦腿的人，可以在有时间的时候扶着墙做十分钟的下腰动作，也可以躺在床上左右腿交替的抬起然后放下，必须要注意是尽可能的抬高自己的腿部，至少要重复十五次。饮食上可以吃一些芝麻，苹果，红豆等食物，它们中含有的成分能够有效的瘦腿。
吴海武
2019-07-29 16:52
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瘦肌肉型大小腿可以采取饮食控制、肌肉锻炼、拉伸运动、针灸疗法等方法来实现。如果症状没有改善或者加重，应寻求专业医疗帮助。
1.饮食控制
通过减少高热量、高脂肪食物摄入量并增加低卡路里蔬菜水果比例来实现。制定合理的膳食计
李常月
2024-02-19 16:02
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小腿塑形可以通过饮食控制|肌肉锻炼|针灸疗法|中药调理等方法来实现。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医以获得专业指导。
1.饮食控制
通过减少高热量、高脂肪食物摄入，增加低脂、高纤维食品来调整日常饮食结构。此举有助于
任正新
2024-02-19 17:57
共1个回答
一般可以通过饮食调理、运动锻炼、抽脂手术、注射瘦腿针、光纤溶脂等方式进行改善。1、饮食调理大腿和小腿都比较粗，可能是平时吃的食物过多，运动量比较少，导致脂肪堆积在腿部所引起。建议平时要注意饮食清淡，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，避免吃高脂肪、
范铁兵
2023-08-04 20:28
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瘦肌肉型大小腿一般可以通过运动锻炼、饮食调理、注射瘦腿针、抽脂手术、射频溶脂术等方式进行改善。1、运动锻炼如果患者平时长期久坐、久站，可能会导致局部脂肪堆积，从而出现肌肉型小腿。患者可以通过运动锻炼的方式进行改善，比如跑步、跳绳、游泳等，
赵丽
2023-11-03 19:41
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