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每天运动基础代谢怎么算
减肥是件痛苦的事情,既要锻炼消耗能量，好吃的又只能眼巴巴地看着刚有流口水的份！减肥向来没有一蹴而就的事，如果有，那么世界上就没有胖子了！减肥就要长期坚持，要有足够的信心和意志力！你前面跑步不是减掉一些吗？可惜半途而废了！只要你继续坚持下去
王朝
2010-11-16 21:24
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有氧运动可以在一定程度上提高基础代谢率。
有氧运动能够增强心血管系统和呼吸系统的功能，使身体更有效地运输和利用氧气，从而提高新陈代谢速率。此外，持续进行中等强度的有氧运动可以帮助减少体脂，进一步提高静息代谢水平。
度间
赵英帅
2024-03-16 11:52
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基础代谢不算是直接用于体育锻炼或增加心率的一天中的运动量。
基础代谢是维持生命所必需的基础能量消耗，主要用于维持体温、消化食物以及支持各种内部器官的功能运作；而日常活动则包括走路、工作等活动，其能量消耗主要取决于个体的活动强度和
赵英帅
2024-03-23 10:08
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有氧运动可以在一定程度上提高基础代谢。
有氧运动如跑步、游泳等可增强心肺功能，使心脏收缩力增强，每次泵出更多的血液；同时也能促进脂肪燃烧，进而提高基础代谢水平。但该作用是有限度的，且并不能持久保持，若停止运动一段时间后，基础代谢
赵英帅
2024-02-27 00:37
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基础代谢和运动消耗是两个独立的过程，基础代谢量不包括运动消耗的部分。
基础代谢是指在安静状态下，机体维持生命活动所必需的能量消耗。而运动消耗则是指在进行体力活动时额外的能量消耗。对于健康人来说，这两个过程是分开计算的，所以基础代
杨锐
2024-06-07 12:19
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通常情况下，运动消耗的热量一般要算成基础代谢，因为运动时会加快身体的血液循环，促进新陈代谢，所以会消耗热量，而且运动时会产生大量的汗液，也会消耗热量。基础代谢是指人体在基础状态下的能量代谢，是人体维持生命的所有器官所需要的最低能量需要。在
赵英帅
2022-12-02 11:24
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运动通常可以提高基础代谢。
运动有助于增强肌肉质量，而肌肉的新陈代谢比脂肪更高，所以会提高基础代谢。此外，规律性的运动还可以改善血液循环，使身体更有效地利用氧气和营养物质，进一步提高新陈代谢水平。
但这种效果可能因个体
赵英帅
2024-10-14 09:53
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有氧运动能够提高基础代谢。
有氧运动通过增强心肺功能、改善血液循环及增加肌肉量来提升代谢水平。此外，长期坚持有氧运动还可促进脂肪燃烧，进而达到减肥塑形的目的。
长时间度的有氧运动可能会导致身体疲劳，使基础代谢率暂时下降
赵英帅
2024-11-21 15:28
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