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膝盖骨质增生怎么锻炼好
1.膝盖骨质增生是中老年人的常见病-症，但是对中老年患-者正常生活带来很多不便，骨质增生很严重的或造成残疾，所以要注意了。
2.预防膝盖骨刺要求肥胖者要适当控制饮食，注意调整饮食结构，减少热量的摄入，将体重控制在适当的范围之内，
李文卿
2017-06-26 19:05
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1.骨质增生可以用口服加外用的方法来治疗在当地医师的指导下服用抗骨增生片配金匮肾气丸骨刺消痛胶囊即可自己不要私自用药。外用骨有灵搽剂即可治愈。
2.宜多食牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果必要时要补充钙剂避免在潮湿处睡卧不要汗出当风
闵金敏
2017-06-27 06:37
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1.膝盖骨质增生是中老年人的常见病-症，但是对中老年患-者正常生活带来很多不便，骨质增生很严重的或造成残疾，所以要注意了。
2.预防膝盖骨刺要求肥胖者要适当控制饮食，注意调整饮食结构，减少热量的摄入，将体重控制在适当的范围之内
姚平静
2017-06-28 07:51
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膝盖骨质增生可以通过走路进行锻炼，走路属于适度运动范围。
膝盖出现骨质增生以后可以适当进行运动，采取骑自行车、散步、游泳以及直腿抬高等方式进行活动，能够增强膝关节的稳定性，并且不会加重膝关节的负重，改善膝关节的功能，可以延缓膝盖
王伟卓
2022-06-28 17:19
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像这一种情况的话，这是有关膝关节骨质增生问题，近期最好去医院拍个腰椎间盘CT看看，如果确诊是腰椎间盘突出引起的可以选择射频消融微创治疗。可以可以适当锻炼，但不能太劳累或者受凉，对于膝关节骨质增生是不能剧烈运动的，可以适当运动锻炼的，可以服
陆斌
2019-08-09 23:34
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你说的骨质增生的话多发生在中老年人，为退行性病变，可与慢性劳损有关，膝关节增生的话可以引起关节疼痛，活动受限，严重的话可引起关节积液及炎症，影响正常的活动。需要减少膝关节的活动，适当锻炼，避免过于负重，可行热敷烫洗及外贴膏药等治疗。
陆斌
2019-08-12 21:06
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膝关节骨质增生的锻炼方法是慢跑或者游泳运动，能够有效地锻炼下肢肌肉和膝关节，对于缓解膝关节骨质增生有很好的作用。另外，躺在床上做蹬自行车动作，也可以让髋胯关节进行屈伸活动。不仅可以缓解膝盖骨质增生的症状，还能防止膝关节的韧带和关节囊出现粘
李欣
2021-11-10 17:35
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膝盖骨质增生可以通过功能性锻炼、肌肉力量训练、关节保护运动等方法来缓解症状，同时需要配合体重管理。若症状没有改善甚至加重，应尽快就医。
1.功能性锻炼
患者可以在医生指导下进行针对性的功能性锻炼，如膝关节屈伸活动、抗阻
李常月
2024-02-21 05:02
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膝盖关节骨质增生一般可以通过慢走或是游泳等方式进行锻炼 。这些方式通常都不会对患者的膝盖部位产生较大的压力，通常也不会对骨质增生引起不利影响，并且建议患者要特别注意，不可以做爬楼梯或是爬山以及深蹲等动作的练习。这些动作都可能会对患者的膝盖
王伟
2022-05-18 17:30
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膝盖骨质增生可以采取中药疗法、针灸疗法、关节保护训练、非甾体抗炎药、玻璃酸钠注射等方法进行治疗。
1.中药疗法
中医认为膝盖骨质增生是由于气血不畅、筋骨失养所致，通过中药内服外敷可以促进血液循环、缓解疼痛。例如使用红花
李常月
2024-03-30 15:53
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