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老年人练憋气好吗
练憋气对身体好，会起到增加肺活量、增强肺功能的作用。
1、增加肺活量：可以通过适当练习憋气有效改善呼吸功能，从而提高肺活量，促进体内代谢。特别是对于慢性呼吸道感染患者，应该注意适当地练习憋气，可以增强肺功能，预防呼吸道感染。2、
郭治
2022-09-20 23:20
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每天在水盆里练憋气一般是好的。在水中屏住呼吸可以提高人体的肺活量，增强肺功能，可以通过屏息测试来检测肺是否健康。还可以锻炼人们与呼吸有关的肌肉，增强人们的耐缺氧能力，这可以为相关的锻炼环节创造最有效的收缩和支持条件。但是，窒息也会增加胸部
杜志刚
2022-04-03 15:57
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练憋气可以增强肺部功能，但需要掌握正确的技巧和时间长度。
适量的憋气有助于锻炼肺活量和提高耐氧能力，而过度憋气会导致胸腔内压力持续增高，影响血液循环，严重时可能造成身体损伤。
如果长时间憋气可能会导致氧气供应不足，引起
赵英帅
2024-02-16 06:52
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每天在水盆练憋气不好。
长期缺氧可能导致心肺功能受损，进而影响身体健康。此外，水下环境可能带来意外溺水的风险，而憋气过程中也可能因操作不当导致身体受伤。出于安全考虑，不建议每天在水盆练憋气。
长时间或深度憋气可能会导致
赵英帅
2024-02-10 03:47
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练憋气通常对身体有好处，可以提高肺活量、增强心肺功能等。
练憋气能够锻炼肺部肌肉，增加肺活量，有助于改善通气血流比值，促进血液中氧气的运输与利用，从而提升心肺功能。此外，还可以促进新陈代谢，增强免疫力，有利于身体健康。
赵英帅
2024-01-30 01:10
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每天练憋气对身体一般是有好处的，但是一定要控制好时间，避免过度劳累。憋气是一种锻炼身体的方式，能够增强肺活量，在一定程度上可以提高心脏功能，而且还可以改善心肌缺血的情况。憋气时会导致体内的血液循环加快，从而出现心跳加快、面色发红、出汗等症
林庆荣
2023-09-23 21:32
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憋气是指吸气时注意力集中，气体在肺内停留时间较长的情况。一般通过深呼吸、适当运动、憋气训练、腹式呼吸、药物治疗等方式进行憋气，对身体有一定的好处。1、深呼吸在日常生活中，可以通过深呼吸的方式来锻炼肺功能，能够改善肺活量，同时也可以增加肺部
林庆荣
2023-09-23 21:31
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经常练憋气对身体有一定的好处，但过度憋气可能对呼吸系统和心血管系统造成压力，需适度进行。
憋气训练可以增强肺活量和呼吸肌肉的力量，提高身体的耐力和适应能力。然而，长时间或过度的憋气可能导致肺部过度膨胀，增加肺部感染的风险，并可能
潘正启
2024-09-25 14:27
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适度的憋气练习可以增强肺部肌肉力量，改善肺通气功能，对身体有好处；但过度憋气可能导致氧气供应不足，损害心、脑等重要器官，因此需要合理控制憋气时间。
适度憋气有助于提高肺活量和耐力，促进气体交换，从而改善身体状况。但长时间憋气会导
赵英帅
2024-02-21 02:41
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每天练憋气通常对身体有好处，但需要控制时间以减少风险。
每天练憋气可以提高肺部通气效率、增强膈肌力量以及促进血液流动，从而有助于预防呼吸道感染。但是长时间憋气会导致胸腔内压急剧上升，可能会诱发肺栓塞等严重并发症。因此，在进行憋气
赵英帅
2024-04-13 04:35
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