练憋气可以增强肺部功能，但需要掌握正确的技巧和时间长度。
适量的憋气有助于锻炼肺活量和提高耐氧能力，而过度憋气会导致胸腔内压力持续增高，影响血液循环，严重时可能造成身体损伤。
如果长时间憋气可能会导致氧气供应不足，引起头晕、恶心等症状，甚至可能导致窒息等危险后果。
因此，在练习憋气的过程中，应确保在安全环境下，并随时监控自身状况，以免发生意外。
适量的憋气有助于锻炼肺活量和提高耐氧能力，而过度憋气会导致胸腔内压力持续增高，影响血液循环，严重时可能造成身体损伤。
如果长时间憋气可能会导致氧气供应不足，引起头晕、恶心等症状，甚至可能导致窒息等危险后果。
因此，在练习憋气的过程中，应确保在安全环境下，并随时监控自身状况，以免发生意外。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
丹蒌片
蒲参胶囊
冠心安滴丸
