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跟别人说话特别紧张怎么办
怎样克制无援无故的心理紧张，紧张的时候说话会口吃，特别吃饭的时候手会发抖
你好：
这种情况考虑是一种恐惧症，
你需要明白你内心恐惧的是什么，什么原因导致的精神紧张，
如果你可以接受让你恐惧的事情，才能慢慢消除紧张的感觉。提问者对于答案的评
张丽
2010-04-16 15:53
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紧张属于心理问题，抖动是紧张的一个体征，还是解决紧张，抖动才能不抖。需要正式看心理医生，接受心理治疗。提问者对于答案的评价：
ask5TB4J：谢谢
张徐彦
2011-03-05 08:49
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针对你目前的情况，估计是有多汗症，也就是你的交感神经过度兴奋，也可能跟你精神过度紧张是有关系，如果症状很严重，可能甚至需要做手术的。如果是头面部容易出汗，也可能是体质关系，也就是中医所谓的肝阳上亢，肺气不足，内分泌失调以及气血虚等引起，那
王欧洋
2018-12-04 09:46
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你好，长时间处在精神亢奋的状态下是不正常的，情绪如果不能稳定下来，对身体的伤害是很大的，最好去医院精神心理科好好咨询检查一下，看是什么因素造成的。
付贵明
2014-02-12 22:50
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消除焦虑和紧张特别在人群里说话可以通过转移注意力、心理治疗、药物治疗等方式。1、转移注意力可以通过听音乐、运动等方式转移注意力，使心情平静下来，缓解焦虑和紧张的情绪。2、心理治疗可以通过心理医生的心理疏导，缓解紧张和焦虑的情绪，释放压力。
王炳乾
2023-03-20 14:43
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患者的症状是一个典型的社交恐惧症的临床表现，社交恐惧症其实也是患者情绪过度焦虑紧张的一种表现，所以最主要的还是要进行心理上的治疗 。先要学会接受自己的问题，当自己感觉紧张的时候，一定要深入自己的情绪的，而不要去排斥自己，同时要提高自信心，
田超
2022-09-20 18:25
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在别人面前说话特别紧张可以采取认知行为疗法、放松训练、社交技巧训练、心理反馈治疗等方法来缓解。
1.认知行为疗法
认知行为疗法通过帮助个体识别并改变错误的想法和信念来减轻焦虑，通常在一对一咨询中进行。此方法适合于那些意
李红冬
2024-02-17 02:54
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