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怎样可以憋气更久
a：早泄让男人丧失自信，会让男人觉得自己不“行”，从而产生心理障碍，自信心下降，也更加重了病情，形成恶性循环。
b：早泄患者注意生活要有规律，加强体育锻炼，如打太极拳、散步、气功等均有益于自我心身健康和精神调节。由于工作生活紧张
廖海林
2025-04-03 17:24
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憋气时间的延长可以通过有氧运动、深呼吸练习、瑜伽等方法进行改善。
1.有氧运动
有氧运动如游泳、慢跑等，可以提高肺活量和呼吸肌肉的力量，从而增加憋气时间。建议每周进行至少3次的中等强度有氧运动，每次持续20-30分钟。
王俊
2023-07-23 01:44
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在水里憋气憋得更久，可以通过锻炼肺活量的方式来进行锻炼。
肺活量越大，吸入的氧气越多，肺里的氧气就越多，在水里憋气的时间也就越长。肺活量是指吸气后尽可能多地呼气的气量。由潮气量、补吸气量、补呼气量三部分组成。肺活量是一次呼吸所能
杨书文
2022-07-17 12:01
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憋气时间的延长可以通过深呼吸、有氧运动、呼吸肌训练等方法来实现。
1.深呼吸
深呼吸是一种常见的放松技巧，通过缓慢、深入地吸气和呼气来增加肺活量。例如，在安静环境下，可以尝试每次吸气持续4秒，然后慢慢呼气6秒。此方法有
王俊
2024-07-16 09:01
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在水下憋气更久可采取深度呼吸训练、肌肉放松技巧、心理调节方法等治疗措施。
1.深度呼吸训练
通过学习深呼吸和缓慢呼出的方法来增加肺部容积和提高氧气利用率。适用于增强心肺功能和改善潜水时的耐力。
2.肌肉放松技
赵英帅
2024-04-17 16:13
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憋气时间短暂可以采取腹式呼吸训练、冥想练习、瑜伽练习、深呼吸训练、抗焦虑药物治疗等方法来改善。如果憋气时间过短影响日常生活，建议咨询专业医疗人员。
1.腹式呼吸训练
腹式呼吸通过深度吸气和呼气来增加肺活量，从而提高憋气
赵英帅
2024-02-23 04:34
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「男生怎样才能更久一点？」一般出现这种情况是不正常的，多见于性生活过频，肾虚等引起。可以到医院中医科就诊进行辨证，看是否肾虚发生，根据检查采取补肾药物治疗。
张衔
2025-04-03 22:25
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[有什么药可以让男的持续更久？]男性性生活时间短，可能是由于心理因素、龟头敏感度高或阴茎勃起功能障碍等原因导致。一般情况下不建议自行用药治疗，以免出现不良反应。
1、药物：如果存在早泄的情况，则可以遵医嘱使用盐酸达泊西汀片等药物
吴让
2025-04-03 17:06
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【怎么样让房事时间更久？】一般可以通过提高身体素质、克服心理障碍、避免性生活过于频繁等方式来使性生活的时间延长。但若是患者存在某些疾病因素，则需要及时治疗。
一、非病理性因素
1.提高身体素质：若患者的体力比较差或精神
张硕康
2025-04-03 18:05
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