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改变拖延症的好处和坏处
首先其实在日常生活中很多人就拖延症 ，其实拖延症就是一个时间上没有概念的问题了，所以这种情况最主要的还是严格要求自己的 。建议这种情况最好给自己制定比较详细的作息生活工作和学习计划，然后严格按照计划来监督自己，达到一定程度的自律状态。
田超
2022-09-20 23:20
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拖延症指的是自我调节的失败，当预期结果可能是有害的时候，就推迟计划好的任务。拖延症是一种普遍存在的现象。严重的拖延症会对个体的身心健康产生负面影响，如强烈的自责感、内疚感、不断的自我否定和贬低，并伴有焦虑、抑郁等心理疾病。一旦出现这种情况
闵宇涵
2019-04-18 20:53
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拖延症患者大都是明白自己需要承担的拖延后果的，但是通常很难控制自己，虽然内疚，但是也控制不住的去继续拖延，而针对这个情况最好是通过行为矫正的方式来改善 。可以自己制定一套时间安排以及启动一套奖励惩罚措施，寻求一下身边意志力坚定的人去做监督。
宫晓峰
2022-08-27 01:17
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治疗拖延症的方法是有很多的，但是最主要的治疗方法还是需要根据患者的病情进行一些心理性的干预，比如一定要改变认识积极的情绪和调节动机，增强自我效能感，发挥群体的作用的，对于这种拖延症的人一定要有一个制定时间表的概念，做事情一定要不拖拉，从心
田超
2025-04-03 13:45
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拖延症的坏处是会降低工作的效率，如果长期拖延的话，很容易对自我产生怀疑，会变得越来越不自信，有时候还会引起焦虑症或者抑郁症。而且拖延症会降低别人对自己的信任，对人际交往会有一定的影响。有拖延症的人平时可以给自己定一个目标，然后严格的按照目
胡一芬
2021-06-27 11:58
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拖延症的坏处是会降低工作的效率，如果长期拖延的话，很容易对自我产生怀疑，会变得越来越不自信，有时候还会引起焦虑症或者抑郁症。而且拖延症会降低别人对自己的信任，对人际交往会有一定的影响。有拖延症的人平时可以给自己定一个目标，然后严格的按照目
侯婷婷
2021-11-25 16:02
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拖延症严重很懒的改善可以考虑运动疗法、行为疗法、时间管理技巧、冥想、中药调理等治疗方法。
1.运动疗法
通过增加身体活动来提高能量水平和心身健康，从而减少拖延和懒惰。适合那些因缺乏动力而拖延的人群，如超重、久坐不动者等
李红冬
2024-02-22 23:44
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什么事情都往坏处想，还有拖延症，可能是由于压力过大、焦虑症、抑郁症、强迫症等原因所导致的，患者需要根据病因进行治疗。1、压力过大压力过大可能会导致患者出现情绪低落、兴趣减退、自责自罪等症状，还可能会出现上述症状。患者可以通过适当运动、与他
刘赟
2023-08-11 20:15
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