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**岁女孩做什么运动可以长高
人的身高与父母的遗传有关,但并非绝对.研究实践证明,青少年时期通过专门的长高训练可增进人体的高度.（1）跳远:立定或助跑跳远均可.起跳时踏跳要有力,在空中挺膝展髋,两臂上伸,充分展体;落下时前脚撑着地,屈膝缓冲.可根据自己体质情况做7~1
齐玉龙
2011-07-31 15:08
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您好，平时建议你积极补充钙剂尤其在平时的饮食上建议多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如:奶类（人奶,牛奶,羊奶等）含钙较丰富,吸收也充分可提高钙的含量,再积极运动锻炼,如跳高或引体向上等,注意休息和保持心情愉悦。
胡刚学
2011-07-31 16:02
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正确的医疗手段也可增高。男生在19周岁～18周岁末期，女生一样，赶快到正规著名医院就诊，查出病因。另外，市场上的增高药油有的效果好，有的效果差，建议谨慎选择。总之，生物的成长发育有规律可寻，医疗是增高最明显的方法。人在15以前最好多打篮球
于晓光
2011-08-25 03:26
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身高与遗传和后天因素有关。但加强体育锻炼还是可以长高的，平时要注意饮食营养均衡，不要偏食挑食，多吃些含蛋白质比较高的食物，多吃些排骨类的食物，每天最好喝一杯牛奶，有助于长高。平时要注意补钙，每天多进行弹跳
程斌
2022-09-16 01:32
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月经期间可以通过打篮球、跳绳、跑步、游泳、跳跃等运动帮助长高。1、打篮球打篮球可以促进生长激素的分泌，促进骨骼的生长，在一定程度上可以达到长高的目的。2、跳绳跳绳是一种有氧运动，能够促进身体的新陈代谢，在一定程度上也能够促进骨骼的生长，甚
柯怀
2021-09-08 23:18
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在家可以做一些有氧运动促进长高，比如跳绳、打篮球、引体向上、游泳、跑步等。1、跳绳跳绳是一种有氧运动，能够促进骨骼的生长发育，还可以增强自身的体质，在一定程度上还可以达到促进长高的目的。但是在跳绳之前，患者需要做好热身运动，以免出现肌肉拉
李常月
2021-11-04 17:56
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患者可以通过打篮球、跳绳、游泳等运动，以及吃鸡蛋、牛奶等食物，辅助长高。1、打篮球打篮球是一种比较常见的运动，不仅能够提高身体的免疫力，还可以促进骨骼的发育，有利于身高的增长。需要注意在打篮球时，需要保护好膝盖，以免出现损伤。2、跳绳跳绳
王晓东
2023-08-03 01:12
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