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怎样能长高又减肥
你好。身高和遗传有关系，注意父母身高是否很高，另外必要的话去测下骨龄。建议平时注意饮食，不要吃高脂肪食物和油腻食物，饮食要注意营养，经常运动，首选需要跳跃的运动，篮球、羽毛球等；注意睡眠，不要熬夜，熬夜可以影响身体长高。多晒太阳和补充维生
程斌
2022-09-16 15:28
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快速减肥长高可以考虑营养支持治疗、运动疗法、生长激素替代疗法、维生素D补充、睡眠管理等方法来实现。如果身高增长情况不佳或出现其他不适症状，应尽快就医以获得专业指导。
1.营养支持治疗
通过调整饮食结构，增加蛋白质、钙质
李常月
2024-03-03 15:12
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初中生练腹肌减肥一般不会影响长高，但是如果在练腹肌的过程中出现了不适症状，需要及时就医治疗。练腹肌属于一种比较常见的锻炼方式，能够加速体内的新陈代谢，也能够促进体内脂肪的燃烧，在练腹肌的过程中一般不会影响到身体的正常发育，也不会影响到骨骼
崔尚斌
2023-07-22 05:50
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多吃含胶原蛋白丰富食物，多吃水果蔬菜，除此以外可以适当补钙。这样可以促进骨骼生长。想要减肥并没有什么捷径可言，需要管住自己的嘴，迈开自己的腿，多吃含纤维素丰富食物，多吃水果蔬菜，预防便秘。可以口服排毒养颜胶囊，左旋肉碱片，而多吃含钙质丰富
孔伟伟
2019-11-29 21:45
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减肥成功一般情况下不会长高。身高主要是由骨骼决定，而骨骼的生长主要与生长激素、钙元素、维生素D等因素有关系。而减肥主要是通过减少热量摄入、增加热量消耗，促进脂肪分解等方式，一般不会影响骨骼的生长，因此也不会出现长高的现象。身高一般与遗传、
张瑜
2023-08-04 20:22
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通常情况下，没有想减肥长高最有效的方法这种说法。想减肥长高可以通过饮食调理、运动调理、生活调理、药物调理等方式进行，有助于长高。1、饮食调理在日常生活中，患者可以适当进食富含蛋白质、钙元素等营养物质的食物，如鸡蛋、牛奶等，有助于补充机体所
孙海涛
2023-08-04 20:23
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在长高的同时减肥，可以通过饮食调理、适当运动、保证充足睡眠、保持良好心态、药物治疗等方式进行。1、饮食调理在日常生活中，患者可以适当吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，同时还可以适当吃富含维生素的食物，比如苹果、香蕉、西红柿等，能够补
孙海涛
2023-09-08 20:23
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青春期减肥不影响长高，可以采取饮食调整、运动疗法、睡眠管理等措施。
1.饮食调整
青春期减肥应以均衡饮食为主，避免高热量、高脂肪食物，如炸鸡、薯条等。通过控制摄入的热量，减少脂肪堆积，从而达到减肥的目的。
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任培华
2024-07-12 17:55
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