生完十年还可以做产后修复。
虽然生完十年已经过了产褥期，但是女性的身体机能还没有完全恢复到孕前状态，此时适当进行产后修复有助于促进身体恢复。
生完十年后如果存在肌肉韧带松弛、腰椎间盘突出等问题，也可以在医生指导下通过针对性运动改善不适症状，如瑜伽等。
需要注意的是，在进行任何产后修复措施之前，都应该咨询专业医生的意见，并确保身体健康状况允许。此外，产后修复过程中应避免过度劳累，以免加重身体负担。
虽然生完十年已经过了产褥期，但是女性的身体机能还没有完全恢复到孕前状态，此时适当进行产后修复有助于促进身体恢复。
生完十年后如果存在肌肉韧带松弛、腰椎间盘突出等问题，也可以在医生指导下通过针对性运动改善不适症状，如瑜伽等。
需要注意的是，在进行任何产后修复措施之前，都应该咨询专业医生的意见，并确保身体健康状况允许。此外，产后修复过程中应避免过度劳累，以免加重身体负担。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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