点阵激光一般是指点阵激光治疗，治疗后一般需要间隔3-7天的时间可以运动出汗，具体的时间要根据皮肤的恢复情况进行判断和分析。
点阵激光治疗属于一种物理治疗方法，主要是利用激光的能量，对皮肤进行照射，能够刺激皮肤的胶原蛋白再生，从而达到改善皮肤的效果。如果患者皮肤受到损伤以后，皮肤的恢复情况比较好，没有出现其他不适的症状，一般间隔3天左右的时间就可以适当运动出汗。如果患者皮肤受到损伤以后，皮肤的恢复情况比较差，还伴随着红肿、疼痛、发热等症状，可能间隔7天左右的时间才可以适当运动出汗，甚至还可能需要更长一段时间。
在日常生活中，患者做完点阵激光治疗以后，要注意局部的皮肤护理工作，保持局部的清洁与干燥，避免出现细菌感染的情况。同时还要加强营养的摄入，多吃一些优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，能够促进皮肤的恢复。如果在恢复的过程当中出现了不适的症状，应及时到医院进行就医治疗。
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