牙齿牙垢多可能是饮食不当、口腔清洁不到位、牙结石等原因引起，可以通过刷牙、洗牙、抛光等方式去除。
1、饮食不当
如果经常吃甜食，可能会导致食物残渣在牙齿上堆积，从而出现牙齿牙垢多的情况。建议可以通过刷牙的方式进行改善，还要避免吃甜食。
2、口腔清洁不到位
如果平时没有养成良好的刷牙习惯，可能会导致食物残渣堆积在牙齿上，出现牙齿发黄、牙垢多等症状。建议可以定期使用牙线清洁牙齿，还要养成良好的刷牙习惯。
3、牙结石
牙结石通常是指牙齿表面出现的牙菌斑和软垢，可能会导致牙龈出血、牙齿松动等症状。建议可以通过超声波洗牙的方式进行改善，也可以通过牙齿修复的方式进行缓解。
除此之外，还可能与龋齿等疾病有关，建议及时就医治疗，以免延误病情。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
补肾固齿丸
龋齿宁含片
西帕依固龈液
