通过物理方法延长时间，一般可以选择冷热敷、按摩等方法。延长时间通常是指男性在性生活时，通过物理方法来延长性生活时间。
1、冷热敷
一般可以选择用热毛巾热敷，热敷可以使局部的血液循环加快，还可以使阴茎局部的神经敏感性降低，有利于延长性生活时间。但要注意在热敷时，不要使用过烫的水，以免导致局部皮肤受损，还可能会引起疼痛的症状。
2、按摩
也可以通过按摩的方法来延长性生活时间，建议患者可以用手对阴茎进行按摩，可以促进阴茎勃起，有利于改善勃起功能障碍，同时还可以提高性生活质量。
除上述方法外，还可以通过运动的方法来延长性生活时间，建议患者平时要注意养成良好的生活习惯，避免过度劳累，同时也要注意避免频繁进行性生活，以免影响到性生活的质量。另外，患者在平时要注意多休息，避免熬夜，在饮食上还要注意营养均衡，可以多吃富含蛋白质以及维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、西红柿等，可以补充身体所需的营养。
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