39问医生

脸部抗皱抗衰老吃什么

杨猛皮肤科副主任医师

南宁市第二人民医院三级甲等

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脸部抗皱抗衰老可优先摄入富含优质蛋白、维生素C与抗氧化物质的食物，如深海鱼、蛋类、豆制品、新鲜蔬果及坚果，有助于维持皮肤弹性与修复能力。日常需注意均衡搭配，减少高糖高油饮食，结合充足睡眠与防晒。个体吸收代谢存在差异，食物作用有限，若皱纹明显建议咨询专业医师评估。

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2026-02-22 浏览100次

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