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抗皱抗衰老吃什么维生素

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抗皱抗衰老可以吃维生素A和维生素E。维生素A对上皮组织的正常形成和维持非常重要，调节表皮和角质层代谢。减少皮脂溢出，使皮肤富有弹性，消除皱纹。此外，还能增强骨骼，保护牙齿和牙龈。提高免疫功能，抵抗衰老。维生素E能抵抗自由基氧化，清除黄褐斑和老年斑。同时，可以调节人体新陈代谢。提高激素水平，增强免疫力，起到抗衰老的作用。