体寒重的人一般是刮痧比较好，但也可以选择拔罐。
刮痧是一种常见的中医治疗手段，主要是通过特定的刮痧器具和相应的手法，蘸取刮痧油在体表进行反复刮擦，使皮肤局部出现红色粟粒状，或者暗红色出血点等，从而达到活血透痧的作用。而拔罐是一种常见的中医治疗手段，主要是利用燃烧、抽吸蒸气等方式产生负压，使之吸附于皮肤表面，造成局部瘀血，达到通经活络、行气活血、祛风散寒等作用。刮痧和拔罐都可以起到祛湿散寒的作用，所以一般情况下，体寒重的人通常是刮痧比较好。但如果患者是以治疗体内湿气为目的，则建议选择拔罐。
体寒重的患者在日常生活中还需要注意避免食用生冷、辛辣、油腻等食物，如雪糕、辣椒、肥肉等，以免加重体内寒气，不利于病情恢复。患者可以适当食用温热的食物，例如羊肉、桂圆等。同时，患者还可以通过泡脚、艾灸等方式进行调理。
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