适当的运动对脸部皮肤紧致有一定帮助。
运动时血液循环加快，代谢废物排出增多，有利于毒素排出；同时可刺激胶原蛋白生成，增强皮肤弹性，从而起到紧致的作用。
对于已经出现松弛下垂的人群，单纯依靠运动效果有限，可能需要借助面部提升手术等医疗美容手段来改善。
在日常生活中，适当运动的同时也要注意均衡饮食，保证充足的睡眠时间，有助于维持身体健康和皮肤状态。
运动时血液循环加快，代谢废物排出增多，有利于毒素排出；同时可刺激胶原蛋白生成，增强皮肤弹性，从而起到紧致的作用。
对于已经出现松弛下垂的人群，单纯依靠运动效果有限，可能需要借助面部提升手术等医疗美容手段来改善。
在日常生活中，适当运动的同时也要注意均衡饮食，保证充足的睡眠时间，有助于维持身体健康和皮肤状态。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
