适量运动可让面部皮肤紧致。
运动时血液循环加快，新陈代谢旺盛，有利于毒素排出；同时会刺激胶原蛋白生成，从而使面部皮肤更加紧致。
对于存在肌肉松弛、皱纹等问题的人群而言，仅靠健身可能效果有限，需要结合针对性的面部锻炼或医美治疗。
在考虑通过健身改善面部皮肤时，应注意避免过度训练导致的疲劳和损伤，并确保营养均衡以支持整体健康。
运动时血液循环加快，新陈代谢旺盛，有利于毒素排出；同时会刺激胶原蛋白生成，从而使面部皮肤更加紧致。
对于存在肌肉松弛、皱纹等问题的人群而言，仅靠健身可能效果有限，需要结合针对性的面部锻炼或医美治疗。
在考虑通过健身改善面部皮肤时，应注意避免过度训练导致的疲劳和损伤，并确保营养均衡以支持整体健康。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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