运动一般情况下需要一个小时到两个小时左右的时间，可以使皮肤变得紧致。
运动属于一种有氧运动，运动的时候能够加速血液循环，也能够加速新陈代谢，不仅能够改善患者身体素质，也能够增强患者的免疫力。运动的时候能够使皮肤的胶原蛋白和弹力纤维增生，所以运动完以后，患者的皮肤会变得紧致，但是具体的时间要因人而异。有一些患者皮肤松弛的情况比较严重，可能需要两个小时左右的时间才可以使皮肤变得紧致。
日常生活中患者需要注意，平时要做好皮肤的护理工作，可以使用具有保湿效果的护肤品，也可以多吃含胶原蛋白多的食物，这样能够补充身体所需要的营养成分，也可以让皮肤变得更加有弹性。如果患者出现皮肤松弛的情况，可以到正规的医疗机构进行拉皮手术。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
