皮肤晒伤了可以采取冷敷、保湿护理、外用药物治疗、皮肤屏障修复治疗等方法进行修复。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.冷敷
使用湿毛巾或冰袋轻轻敷于受损区域，每次15-20分钟，每日多次。冷敷有助于缓解局部肿胀、发红等症状，减少炎症反应，从而减轻晒伤引起的不适感。
2.保湿护理
可适当涂抹芦荟胶或者维生素E乳来帮助皮肤补水锁水，促进皮肤新陈代谢。上述两种物质都具有一定的抗氧化作用，能够抑制黑色素细胞活性，进而起到美白肌肤的作用。
3.外用药物治疗
可以在医生指导下使用炉甘石洗剂、复方薄荷脑软膏等药物进行治疗。上述药膏均具有收敛、止痒的功效，对于轻度至中度晒伤有较好的疗效。
4.皮肤屏障修复治疗
通过专业医美手段如激光治疗、微针治疗等，在非侵入性条件下刺激皮肤自我修复机制。皮肤屏障损伤是导致晒伤后色素沉着加剧的原因之一，此方法旨在恢复皮肤屏障功能，减少色素沉着风险。
晒后修复期间，应避免进一步日晒，以免加重损伤并延长愈合时间。建议采取物理防晒措施，如遮阳帽、太阳镜等，以保护受损皮肤免受紫外线伤害。
1.冷敷
使用湿毛巾或冰袋轻轻敷于受损区域，每次15-20分钟，每日多次。冷敷有助于缓解局部肿胀、发红等症状，减少炎症反应，从而减轻晒伤引起的不适感。
2.保湿护理
可适当涂抹芦荟胶或者维生素E乳来帮助皮肤补水锁水，促进皮肤新陈代谢。上述两种物质都具有一定的抗氧化作用，能够抑制黑色素细胞活性，进而起到美白肌肤的作用。
3.外用药物治疗
可以在医生指导下使用炉甘石洗剂、复方薄荷脑软膏等药物进行治疗。上述药膏均具有收敛、止痒的功效，对于轻度至中度晒伤有较好的疗效。
4.皮肤屏障修复治疗
通过专业医美手段如激光治疗、微针治疗等，在非侵入性条件下刺激皮肤自我修复机制。皮肤屏障损伤是导致晒伤后色素沉着加剧的原因之一，此方法旨在恢复皮肤屏障功能，减少色素沉着风险。
晒后修复期间，应避免进一步日晒，以免加重损伤并延长愈合时间。建议采取物理防晒措施，如遮阳帽、太阳镜等，以保护受损皮肤免受紫外线伤害。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
