盆底肌修复在家做和医院的区别，主要包括做法不同、时间不同、注意事项不同、锻炼程度不同、恢复时间不同等。
1、做法不同
在家做盆底肌修复，可以通过电刺激来修复盆底肌，使其恢复正常的收缩功能。医院的盆底肌修复主要是通过手法按摩、电刺激等方式来进行，可以促进局部的血液循环，改善盆底肌松弛的情况。
2、时间不同
一般自己在家做盆底肌修复，时间比较短。而医院的盆底肌修复，需要长时间的锻炼，才可以达到恢复的目的。
3、注意事项不同
在家做盆底肌修复，要注意多休息，避免过度劳累，同时还要避免进行性生活，以免影响治疗的效果。医院的盆底肌修复，要注意避免进行剧烈运动，同时还要避免进行盆浴，以免导致水流进入阴道，引起感染的情况。
4、锻炼程度不同
自己在家做盆底肌修复，可以通过提肛运动的方式进行锻炼，能够促进局部的血液循环，同时还可以增强盆底肌的力量。医院的盆底肌修复，可以通过凯格尔运动的方式进行锻炼，可以促进局部的肌肉恢复，同时还可以促进阴道收缩，改善盆底肌松弛的情况。
5、恢复时间不同
一般自己在家做盆底肌修复，可能需要一个月左右的时间。而医院做盆底肌修复，可能需要三个月左右的时间。
在日常生活中，患者还要注意饮食健康，可以多吃一些优质蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶等，也可以多吃一些富含维生素的食物，如苹果、菠菜等，有利于身体健康。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
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