适度的面部运动对改善面部松弛有一定的作用，但不宜过度。
适量的面部运动能够促进血液循环，增加肌肤弹性，从而起到一定的抗衰作用；但是过度运动会加重肌肉负担，可能导致肌肉劳损或者肌纤维损伤，进而出现肌肉酸痛、肿胀等症状。
对于重度皮肤松弛或老化的人群而言，仅依靠面部运动可能效果有限，此时可考虑注射肉毒素或激光治疗等非手术方法来提升紧致度。
在日常生活中，保持良好的睡眠质量以及适当的饮食习惯也有助于维持皮肤健康。此外，使用含有抗氧化成分的护肤品也是维护皮肤弹性的有效手段之一。
适量的面部运动能够促进血液循环，增加肌肤弹性，从而起到一定的抗衰作用；但是过度运动会加重肌肉负担，可能导致肌肉劳损或者肌纤维损伤，进而出现肌肉酸痛、肿胀等症状。
对于重度皮肤松弛或老化的人群而言，仅依靠面部运动可能效果有限，此时可考虑注射肉毒素或激光治疗等非手术方法来提升紧致度。
在日常生活中，保持良好的睡眠质量以及适当的饮食习惯也有助于维持皮肤健康。此外，使用含有抗氧化成分的护肤品也是维护皮肤弹性的有效手段之一。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
