治疗退行性关节炎可以采取适量运动、热敷、中药外敷、针灸等方法。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.适量运动
患者可选择如太极拳、太极剑等较为舒缓的运动方式，在医生指导下规律锻炼。此类运动能增强肌肉力量及耐力，减少关节负担，缓解不适症状。
2.热敷
使用热水袋、暖贴等温度适宜物品对患处进行局部加温，每日数次。提高局部血液循环速度，促进炎症因子代谢，有助于减轻肿胀、疼痛等症状。
3.中药外敷
选用具有活血化瘀作用的药材，配制成药膏后外敷于受影响关节区域。传统中医认为此法能够改善局部微循环、缓解组织水肿并减轻疼痛；但须注意个体差异以及可能发生的过敏反应。
4.针灸
由专业针灸师操作，在特定穴位进行电针刺激，每次治疗时间约30分钟至60分钟不等。针灸通过调节神经内分泌系统功能来缓解关节僵硬和肌肉紧张状态；长期坚持效果更佳。
需要注意的是，上述提到的方法均为民间流传的偏方，虽然有一定的缓解作用，但是并不能够完全治愈退行性关节炎，因此建议患者及时就医接受正规治疗。
1.适量运动
患者可选择如太极拳、太极剑等较为舒缓的运动方式，在医生指导下规律锻炼。此类运动能增强肌肉力量及耐力，减少关节负担，缓解不适症状。
2.热敷
使用热水袋、暖贴等温度适宜物品对患处进行局部加温，每日数次。提高局部血液循环速度，促进炎症因子代谢，有助于减轻肿胀、疼痛等症状。
3.中药外敷
选用具有活血化瘀作用的药材，配制成药膏后外敷于受影响关节区域。传统中医认为此法能够改善局部微循环、缓解组织水肿并减轻疼痛；但须注意个体差异以及可能发生的过敏反应。
4.针灸
由专业针灸师操作，在特定穴位进行电针刺激，每次治疗时间约30分钟至60分钟不等。针灸通过调节神经内分泌系统功能来缓解关节僵硬和肌肉紧张状态；长期坚持效果更佳。
需要注意的是，上述提到的方法均为民间流传的偏方，虽然有一定的缓解作用，但是并不能够完全治愈退行性关节炎，因此建议患者及时就医接受正规治疗。
北京大学第三医院
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