鼾症中医治疗可采取中药调理、穴位针灸、艾灸疗法、气功锻炼等方法。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.中药调理
通过服用具有清热解毒、利咽开音功效的中药方剂来缓解呼吸不畅及打鼾现象。因为此方法能够有效改善因痰湿内阻所致之上述相关不适情形；且能促进新陈代谢，进而减轻上述不良表现。
2.穴位针灸
选择特定经络上的穴位进行电针刺激，每次治疗持续时间依医嘱而定。针灸可调节气血流通、平抑脏腑功能亢进状态，从而缓解由脏腑失调引起的鼾声异常现象。针对个体差异制定个性化方案是关键。
3.艾灸疗法
将艾条悬置在距离患者皮肤3厘米左右的高度上进行熏烤，每次治疗时间依医嘱而定。艾灸具有温通经脉、祛风散寒的功效，对于由外感风寒所导致的夜间睡眠时出现频繁打鼾的现象有一定的治疗作用。
4.气功锻炼
指导患者练习一系列深呼吸和身体放松技巧，在固定时间内每日练习。气功有助于提高肺活量并增强膈肌力量，这两个因素都与减少打鼾有关。此外，定期练习有助于缓解压力，进一步降低因紧张引起打鼾的风险。
除了上述传统治疗方法外，适量运动如慢跑、游泳也有助于改善心肺功能，减少打鼾发生。建议患者调整睡姿，采取侧卧位而非仰卧位，以减少舌根后坠引起的呼吸道阻力增加。
1.中药调理
通过服用具有清热解毒、利咽开音功效的中药方剂来缓解呼吸不畅及打鼾现象。因为此方法能够有效改善因痰湿内阻所致之上述相关不适情形；且能促进新陈代谢，进而减轻上述不良表现。
2.穴位针灸
选择特定经络上的穴位进行电针刺激，每次治疗持续时间依医嘱而定。针灸可调节气血流通、平抑脏腑功能亢进状态，从而缓解由脏腑失调引起的鼾声异常现象。针对个体差异制定个性化方案是关键。
3.艾灸疗法
将艾条悬置在距离患者皮肤3厘米左右的高度上进行熏烤，每次治疗时间依医嘱而定。艾灸具有温通经脉、祛风散寒的功效，对于由外感风寒所导致的夜间睡眠时出现频繁打鼾的现象有一定的治疗作用。
4.气功锻炼
指导患者练习一系列深呼吸和身体放松技巧，在固定时间内每日练习。气功有助于提高肺活量并增强膈肌力量，这两个因素都与减少打鼾有关。此外，定期练习有助于缓解压力，进一步降低因紧张引起打鼾的风险。
除了上述传统治疗方法外，适量运动如慢跑、游泳也有助于改善心肺功能，减少打鼾发生。建议患者调整睡姿，采取侧卧位而非仰卧位，以减少舌根后坠引起的呼吸道阻力增加。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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