单纯鼾症可以通过生活方式干预、上气道扩张术、持续气道正压治疗、口腔矫正器等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.生活方式干预
生活方式干预包括减肥、戒烟酒、侧卧睡眠等非药物方式来改善呼吸功能。因为肥胖患者颈部脂肪堆积会压迫气道导致通气不畅，引起打鼾；吸烟喝酒会导致黏膜水肿加重阻塞，所以需要通过减肥、戒烟酒等方式减轻症状。
2.上气道扩张术
上气道扩张术是一种手术治疗方法，通过切除或缩小扁桃体、腺样体等组织来扩大呼吸道，一般采用局部麻醉或全身麻醉下完成。该措施适合于因扁桃体肥大或腺样体肥大引起的鼾症。术后可显著减少或消除打鼾现象。
3.持续气道正压治疗
持续气道正压治疗通常使用便携式设备提供连续稳定的气流压力，在夜间睡眠时佩戴面罩或鼻罩进行治疗。此方法适用于各种类型的鼾症及与其相关的呼吸暂停低通气综合征。通过保持上气道开放来减少打鼾并提高睡眠质量。
4.口腔矫正器
口腔矫正器由医生定制，夜间佩戴，通过调整颌骨位置来改善气道通畅度。对于存在口呼吸、牙齿咬合问题导致的鼾症有效。能够纠正不良睡姿习惯，缓解打鼾症状。
鼾症患者应避免睡前饮酒和食用高脂食物，以减少上气道肌肉松弛和痰液增多对呼吸的影响。建议定期进行体重管理和头颈部位运动锻炼，如游泳、瑜伽等，有助于增强上气道肌肉张力，辅助改善上述不适症状。
1.生活方式干预
生活方式干预包括减肥、戒烟酒、侧卧睡眠等非药物方式来改善呼吸功能。因为肥胖患者颈部脂肪堆积会压迫气道导致通气不畅，引起打鼾；吸烟喝酒会导致黏膜水肿加重阻塞，所以需要通过减肥、戒烟酒等方式减轻症状。
2.上气道扩张术
上气道扩张术是一种手术治疗方法，通过切除或缩小扁桃体、腺样体等组织来扩大呼吸道，一般采用局部麻醉或全身麻醉下完成。该措施适合于因扁桃体肥大或腺样体肥大引起的鼾症。术后可显著减少或消除打鼾现象。
3.持续气道正压治疗
持续气道正压治疗通常使用便携式设备提供连续稳定的气流压力，在夜间睡眠时佩戴面罩或鼻罩进行治疗。此方法适用于各种类型的鼾症及与其相关的呼吸暂停低通气综合征。通过保持上气道开放来减少打鼾并提高睡眠质量。
4.口腔矫正器
口腔矫正器由医生定制，夜间佩戴，通过调整颌骨位置来改善气道通畅度。对于存在口呼吸、牙齿咬合问题导致的鼾症有效。能够纠正不良睡姿习惯，缓解打鼾症状。
鼾症患者应避免睡前饮酒和食用高脂食物，以减少上气道肌肉松弛和痰液增多对呼吸的影响。建议定期进行体重管理和头颈部位运动锻炼，如游泳、瑜伽等，有助于增强上气道肌肉张力，辅助改善上述不适症状。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
贝兴牌左旋肉碱茶多酚胶囊
甲磺酸溴隐亭片
奥利司他胶囊
