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顺产多久可以做腹直肌和盆底肌修复

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顺产后一般三个月就可以做腹直肌和盆底肌修复。这时候女性的腹直肌分离的时间还比较短，肌肉弹性还存在，这时候通过修复可以使腹直肌恢复。而且很多女性在生产以后，都可能会有阴道前后壁的膨出以及子宫脱垂等现象，通常需要做盆底肌的康复治疗，促进盆底肌的收缩恢复，而且建议在产后要尽量多做缩肛运动，也具有促进盆底肌收缩恢复的作用。