39问医生

通过按摩减肥靠谱吗

单纯的按摩不能直接减肥。
因为按摩本身并不能直接燃烧脂肪，其作用主要是放松肌肉、缓解疲劳，改善局部血液循环，从而可能间接影响新陈代谢水平。若想减肥，还需结合合理的饮食计划和规律的锻炼。
如果在按摩过程中摄入了高热量食物或没有配合运动，则可能导致体重增加。
需要注意的是，任何减肥方法都需要长期坚持，并且要与健康的生活方式相结合才能取得良好的效果。此外，在选择按摩作为减肥手段时，应确保由专业人员操作，避免不当操作导致身体损伤。