内心太敏感脆弱，可以通过多与人沟通、多参加社交活动、多运动、加强自信心、服用药物等方式进行改善。
1、多与人沟通
内心敏感脆弱，多考虑是由于个人心理原因造成的，可能会使患者出现自卑、紧张、焦虑等不良情绪。建议患者可以多与家人朋友进行沟通，也可以多听一些舒缓的音乐，能够有效改善内心敏感的情况。
2、多参加社交活动
平时也可以多参加一些社交活动，比如演讲会、旅游、聚会等，能够有效促进与他人的沟通，也可以使自身的心态得到改善。
3、多运动
日常生活中，患者还可以适当进行体育锻炼，如跑步、跳绳、打篮球等，能够有效促进体内血液循环，而且还可以增强自身的免疫力，在一定程度上也可以改善内心敏感的情况。
4、加强自信心
如果患者内心过于脆弱，可能是由于性格原因或某些心理疾病导致的，建议患者可以加强自信心，多给自己一些正面的心理暗示，也可以多与家人朋友进行沟通，从而改善这种情况。
5、服用药物
如果患者内心过于脆弱，可能会出现紧张、焦虑、失眠等症状，可以在医生的指导下服用劳拉西泮片、阿普唑仑片等药物进行治疗，可以起到镇静的作用，从而缓解症状。
如果通过上述方式，个人病情并未得到有效改善，则需要及时到医院心理科进行就诊。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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