通常情况下，拔牙后窟窿里有食物残渣清理不出去，可以通过漱口、饮食调整、清洁口腔、用药治疗、清创治疗等方式进行改善。
1、漱口
拔牙后窟窿里有食物残渣清理不出去，可能是因为口腔内的食物残渣比较多，清理时没有清理干净。建议患者可以使用清水进行漱口，有助于将食物残渣清理出来。
2、饮食调整
拔牙后患者需要注意避免吃过硬、过烫、辛辣刺激的食物，如坚果、热水、辣椒等，以免刺激拔牙创口，引起疼痛、感染等不适症状。建议患者可以适当进食小米粥、面条等清淡易消化的食物，有助于促进拔牙创口愈合。
3、清洁口腔
拔牙后窟窿里有食物残渣清理不出去，可能是因为口腔内的食物残渣比较多，清洁时没有清理干净。建议患者可以在进食后使用清水或者是漱口水进行漱口，有助于清洁口腔，保持口腔卫生，缓解不适症状。
4、用药治疗
如果患者在漱口后，食物残渣清理不出去的情况仍然没有得到缓解，并且还伴有疼痛、红肿等不适症状，可能是出现感染的情况。建议患者可以在医生指导下使用阿莫西林、甲硝唑等药物进行抗感染治疗。
5、清创治疗
如果食物残渣清理不出去，导致局部出现感染的情况，建议患者需要及时就医，在医生指导下使用生理盐水、过氧化氢溶液等进行冲洗，清理局部感染的组织。必要时，患者也可以遵医嘱通过手术的方式进行治疗。
在日常生活中，患者需要注意保持口腔卫生，避免过度劳累，以免加重病情。
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