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跑步痛经怎么缓解疼痛

郑力行 全科 主治医师
三级甲等
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在月经期不容易激烈的活动，活动量要缩小，运动时候要收缩，运动强度要下降。防止辛辣刺激。能够参与慢跑和一些舒缓的运动，例如:体操,瑜伽,打拳等，经期适当的运动能提升机体的水平，改善血液循环，帮主腹肌和盆底肌的收缩和放松。防止辛辣刺激。
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2022-01-20 浏览100次
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