产后身体肌肉松弛一般需要3-6个月的时间才能恢复正常，由于每个人的体质不同，所以恢复的时间也会有所差异。
女性在怀孕期间，随着胎儿的生长发育，子宫也会逐渐增大，从而对身体的肌肉造成压迫，使肌肉的弹性降低，出现肌肉松弛的情况。另外，在怀孕期间，女性的体内激素会发生变化，也会导致肌肉松弛。如果女性的体质比较好，而且在平时得到了有效的护理，此时身体肌肉松弛恢复的时间可能会比较快一些，一般需要3个月左右的时间。如果女性的体质比较差，而且在平时没有得到有效的护理，此时身体肌肉松弛恢复的时间可能会比较慢一些，一般需要6个月左右的时间。
如果出现肌肉松弛的情况，患者可以通过适当运动的方式进行改善，比如练习瑜伽、打太极拳、慢跑等，从而促进体内的血液循环，也可以达到改善肌肉松弛的目的。在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，尽量多吃蛋白质含量偏高的食物，也可以多吃富含胶原蛋白的食物，从而为身体补充所需要的营养，也可以促进肌肉的生长。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
定坤丹
复合维生素片
桂枝茯苓胶囊
