39问医生

最近心情烦躁不安,易怒怎么回事

李红冬综合内科副主任医师

深圳市宝安人民医院三级甲等

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心情烦躁不安、易怒可能与压力累积、睡眠不足或激素波动有关，也可能是焦虑情绪或身体疲劳的信号，个体差异较大。日常需关注作息规律与情绪释放，适当运动、减少咖啡因摄入有助于平稳心态。若持续两周以上或影响生活，建议寻求专业评估，排除潜在健康因素。多数情况通过调整生活方式可改善，不必过度担忧。

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2026-06-23 浏览100次

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