判断自己是不是湿气重、肥胖，可以根据自身出现的症状进行判断，并及时就医治疗。
1、湿气重
如果患者长期处于潮湿的环境中，可能会导致体内湿气过重，从而出现头身困重、四肢酸楚等症状，部分患者还可能会出现食欲减退、大便黏腻等情况。患者可以在医生的指导下服用参苓白术散、藿香正气水等药物进行治疗。
2、肥胖
如果患者长期进食油腻、高脂肪的食物，并且缺乏运动，可能会导致体内脂肪堆积，从而出现肥胖的情况。患者可以通过调整饮食结构的方式进行改善，适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、菠菜等，能够促进胃肠道蠕动，有利于体内毒素的排出。
在日常生活中，患者要注意饮食清淡，避免吃辛辣刺激、油腻的食物，还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、打羽毛球等，有利于身体健康。
北京协和医院
地址：北京市东城区帅府园一号
三级甲等 综合医院 公立
贵州省第二人民医院
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三级 综合医院 公立
北京大学第三医院
地址：北京市海淀区花园北路49号
三级甲等 综合医院 公立
奥利司他胶囊
奥利司他胶囊结合微低热能饮食适用于肥胖和体重超重者包括那些已经出现与肥胖相关的危险因素的患者的长期治疗。奥利司他胶囊具有长期的体重控制（减轻体重、维持体重和预防反弹）的疗效。服用奥利司他胶囊可以降低与肥胖相关的危险因素和与肥胖相关的其它疾病的发病率，包括高胆固醇血症、2型糖尿病，糖耐量低减，高胰岛素血症、高血压，并可减少脏器中的脂肪含量。
逍遥合剂
疏肝健脾，养血调经。用于肝气不舒所致月经不调，胸胁胀痛，头晕目眩，食欲减退。
奥利司他片
用于肥胖或体重超重患者（体重指数≥24）的治疗。奥利司他片结合微低热能饮食适用于肥胖和体重超重者包括那些已经出现与肥胖相关的危险因素的患者的长期治疗。
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