温补不上火的食物有大枣、牛肉、羊肉、狗肉、韭菜、苹果、桔子、姜等 。这类食物主要用于治疗脾胃虚寒、畏寒、肾阳不足等寒性疾病,在服用后可以起到调理的作用。牛排既能益气养血,又能治疗精血亏虚,还能起到理气补中的作用。服用金匮肾气丸、桂附地黄丸、良附丸、香砂养胃丸等中成药,能起到较好的调理效果。