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乳酸积聚过多怎么办
吕正金
副主任医师
三甲
滕州市中医医院
中医学
乳酸积聚过多，可增加有氧运动。患者可以尽量避免无氧运动，增加有氧运动，如跑步、游泳，将心率控制在100-150次/分，增加血液循环和肌肉血氧供应，减少肌肉乳酸形成。同时需要大量饮水，加速血液中水置换，同时促进乳酸从肾脏排出，减少血液内乳酸堆积。同时也要保证劳逸结合，避免过度疲劳。
2021-12-18 17:03 举报