遇到事情心里那么紧张，可能与个人性格、应激事件、神经衰弱、焦虑症、恐惧症等原因有关。
1、个人性格
如果患者本身性格比较内向、敏感，可能会比较在意别人的看法，在遇到事情时就会出现紧张、焦虑的情绪。建议患者多与家人朋友沟通交流，可以适当参加户外运动，比如跑步、爬山等，有助于缓解紧张的情绪。
2、应激事件
如果患者遭遇了应激事件，可能会导致精神过度紧张，进而出现上述症状。患者可以通过深呼吸的方式进行缓解，也可以通过听舒缓的音乐进行改善。
3、神经衰弱
神经衰弱通常与长期紧张、压力过大等因素有关，患者可能会出现精神兴奋、脑力疲劳等症状，还可能会伴有紧张性头痛、睡眠障碍等情况。建议患者可以在医生指导下使用盐酸帕罗西汀片、马来酸氟伏沙明片等药物进行治疗。必要时，患者也可以通过心理疏导的方式进行治疗。
4、焦虑症
焦虑症主要是由于遗传、个性、不良生活事件等因素引起的。患者可能会出现紧张、焦虑、恐惧等情绪，还可能会伴有头晕、心慌等不适症状。建议患者可以在医生指导下使用盐酸丁螺环酮片、艾司唑仑片等药物进行治疗。同时，患者也可以在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗。
5、恐惧症
恐惧症主要是由于遗传、社会心理等因素引起的。患者可能会出现紧张、焦虑、恐惧等情绪，还可能会伴有回避行为、社交障碍等情况。建议患者可以在医生指导下使用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗。同时，患者也可以在医生指导下通过认知行为疗法、精神分析疗法等方式进行心理治疗。
建议患者及时就医，明确具体病因后进行对症治疗，以免延误病情。
北京大学第三医院
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