遇到事情就紧张发抖，可能是正常的生理现象，也可能是焦虑症、特发性震颤、社交恐惧症、甲状腺功能亢进症等原因引起的，需要根据不同的原因选择合适的处理方法。
1、正常的生理现象
如果患者性格比较内向，不善于与他人沟通交流，在遇到事情时，可能会出现紧张、发抖的现象。患者可以通过深呼吸的方式进行缓解，也可以通过运动的方式进行改善，比如跑步、打篮球等。
2、焦虑症
焦虑症是指在日常情况下出现强烈、持续性担忧和恐惧，可在几分钟之内达到顶峰，患者会出现紧张、坐立不安、心慌、呼吸急促等症状，患者也可能会出现上述症状。患者可以遵医嘱使用盐酸丁螺环酮片、艾司唑仑片等药物辅助改善，平时要注意放松心情，可以多听一些舒缓的音乐缓解。
3、特发性震颤
特发性震颤是一种常见的运动障碍性疾病，主要表现为手、头部及身体其他部位的姿位性和运动性震颤，患者可出现遇到事情就紧张发抖的现象。患者可以遵医嘱使用盐酸片、扑米酮片等药物辅助改善，平时要注意休息，保持充足的睡眠时间。
4、社交恐惧症
社交恐惧症是指患者对各种社交场合或与人交往时，出现异乎寻常的恐惧和紧张情绪，患者会出现上述症状。患者可以遵医嘱使用劳拉西泮片、阿普唑仑片等药物辅助改善，平时要注意保持心情平和，避免情绪激动。
5、甲状腺功能亢进症
甲状腺功能亢进症是指甲状腺腺体本身产生甲状腺激素过多而引起的，可能与碘元素摄入过多或者垂体病变等因素有关。患者可能会出现易激动、心跳加快、手抖等症状，还可能会伴有上述症状。建议患者可以在医生指导下使用丙硫氧嘧啶片、甲巯咪唑片等药物进行治疗。同时，患者也可以适当进食富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等，有助于增强抵抗力。
建议患者及时去医院就医，明确具体的病因后进行对症治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
盐酸丁螺环酮片
扑米酮片
左甲状腺素钠片
