大姨妈一般是指月经，通常情况下，月经推迟7天以内算正常。
月经是指伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血，是生殖功能成熟的重要标志，属于生育期妇女重要的生理现象。正常月经具有周期性及自限性，出血的第1日为月经周期的开始，两次月经第1日的间隔时间称为一个月经周期，一般为21-35日，平均28日。每次月经持续时间称为行经期，一般为2-8日，平均4-6日。通常月经推迟7天以内算正常。如果女性超过7天没有来月经，建议及时就医，可以通过血HCG检查、妇科彩超等方式明确具体病因。
日常生活中，患者要注意饮食健康，可以适当吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，可以补充身体所需要的营养物质，也可以适当吃富含维生素的食物，比如苹果、菠菜等，可以促进新陈代谢，有利于身体健康。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
