肠胃不消化腹胀不排便可以通过调整饮食、按摩、服用药物等方式进行缓解。
1、调整饮食
在日常生活中要注意饮食清淡，多吃新鲜的水果蔬菜，比如火龙果、猕猴桃、芹菜等，少吃辛辣、油腻的食物，比如麻辣烫、炸串等。
2、按摩
可以通过腹部顺时针按摩的方式，能够促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，一定程度上能够缓解上述症状。
3、服用药物
如果通过上述方式，病情无法得到有效改善，也可以在医生的指导下服用双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒等药物进行治疗，能够调节肠道菌群，有利于病情的恢复。
除此之外，还可以通过适当运动、中医理疗等方式进行缓解，有利于身体健康。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
