头疼可以考虑采取按摩太阳穴、按摩百会穴、热敷治疗、针灸疗法等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.按摩太阳穴
选择合适的穴位，如太阳穴、眉骨等，用指腹轻柔地按压数分钟。此方法有助于促进血液循环，缓解头部压力，从而减轻头痛症状。
2.按摩百会穴
定位位于头顶正中央，可用食指、中指指腹顺时针旋转按揉百会穴50-100圈。中医认为百会穴具有镇静安神的作用，可辅助改善因气血不畅引起的头晕、头痛等症状。
3.热敷治疗
使用温度适宜的湿毛巾或暖贴覆盖于额头区域，每次持续15-20分钟。热敷能够增加局部血流量，放松紧张的肌肉组织，对于缓解因血管收缩功能障碍所致的偏头痛有积极作用。
4.针灸疗法
针对特定穴位进行电针刺激，例如风池穴、攒竹穴等，一般操作时间为20-30分钟。针灸通过调节神经系统和内分泌系统来缓解疼痛，适用于治疗由寒邪侵袭引起的偏头痛。
除了上述方法外，患者还可以尝试深呼吸练习，有助于放松身心，减少压力，也有助于缓解头痛。建议患者注意休息，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累，以免加重不适症状。
1.按摩太阳穴
选择合适的穴位，如太阳穴、眉骨等，用指腹轻柔地按压数分钟。此方法有助于促进血液循环，缓解头部压力，从而减轻头痛症状。
2.按摩百会穴
定位位于头顶正中央，可用食指、中指指腹顺时针旋转按揉百会穴50-100圈。中医认为百会穴具有镇静安神的作用，可辅助改善因气血不畅引起的头晕、头痛等症状。
3.热敷治疗
使用温度适宜的湿毛巾或暖贴覆盖于额头区域，每次持续15-20分钟。热敷能够增加局部血流量，放松紧张的肌肉组织，对于缓解因血管收缩功能障碍所致的偏头痛有积极作用。
4.针灸疗法
针对特定穴位进行电针刺激，例如风池穴、攒竹穴等，一般操作时间为20-30分钟。针灸通过调节神经系统和内分泌系统来缓解疼痛，适用于治疗由寒邪侵袭引起的偏头痛。
除了上述方法外，患者还可以尝试深呼吸练习，有助于放松身心，减少压力，也有助于缓解头痛。建议患者注意休息，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累，以免加重不适症状。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
脑心舒口服液
苯甲酸利扎曲普坦片
深呼吸训练器
