39问医生

失眠是一晚上睡不着吗

李红冬 综合内科 副主任医师
深圳市宝安人民医院 三级甲等
咨询
失眠不是一晚上睡不着,而是持续性的睡眠障碍。
失眠是一种常见的睡眠障碍,表现为入睡困难、睡眠维持困难导致睡眠质量下降,通常超过一个月。失眠可能是由多种因素引起的,包括生活方式、心理压力、环境因素以及某些疾病。若症状持续未缓解,建议及时就医进行心理咨询或药物治疗以改善症状。
失眠可能伴随的症状还包括多梦、易醒或早醒等。这些症状可能导致日间疲劳、注意力不集中等问题。
日常生活中要保持规律作息,避免睡前摄入刺激性食物与饮品,有助于提高睡眠质量。
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2024-04-27 浏览100
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