中医治疗焦虑恐惧症可采取中药调理、针灸疗法、气功养生、放松训练、认知行为疗法等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.中药调理
通过辨证施治，配制个体化方剂，患者可口服或外用相应药物。中药具有镇静安神、疏肝解郁的功效，有助于缓解焦虑、恐惧等症状。
2.针灸疗法
选择特定穴位，运用传统的针刺手法，在专业人员操作下进行治疗。针灸能够调节中枢神经系统功能，改善情绪状态，对焦虑、恐惧等情况有积极作用。
3.气功养生
指导患者练习一系列呼吸调控和身体运动相结合的动作，通常需要一定时间培养习惯。气功可以帮助提高机体免疫力、促进血液循环以及调整内分泌系统，从而减轻由压力引起的焦虑感。
4.放松训练
采用深呼吸、渐进性肌肉松弛等技巧，在安静环境中引导患者放松身心。放松训练能降低交感神经活动水平，减少因应激反应导致的心跳加快、呼吸急促等生理变化，从而缓解焦虑和恐惧。
5.认知行为疗法
通过一系列交互式问答环节帮助患者识别并改变消极思维模式，通常需要数周时间完成疗程。认知行为疗法旨在纠正患者对危险情境的错误认识，并教授应对策略；这种治疗方法直击焦虑源，因此对于治疗焦虑、恐惧有效。
除了上述方法外，适量运动如慢跑、太极也可辅助缓解焦虑情绪。建议患者定期评估心理状况，如有必要可在医生指导下调整治疗方案。
1.中药调理
通过辨证施治，配制个体化方剂，患者可口服或外用相应药物。中药具有镇静安神、疏肝解郁的功效，有助于缓解焦虑、恐惧等症状。
2.针灸疗法
选择特定穴位，运用传统的针刺手法，在专业人员操作下进行治疗。针灸能够调节中枢神经系统功能，改善情绪状态，对焦虑、恐惧等情况有积极作用。
3.气功养生
指导患者练习一系列呼吸调控和身体运动相结合的动作，通常需要一定时间培养习惯。气功可以帮助提高机体免疫力、促进血液循环以及调整内分泌系统，从而减轻由压力引起的焦虑感。
4.放松训练
采用深呼吸、渐进性肌肉松弛等技巧，在安静环境中引导患者放松身心。放松训练能降低交感神经活动水平，减少因应激反应导致的心跳加快、呼吸急促等生理变化，从而缓解焦虑和恐惧。
5.认知行为疗法
通过一系列交互式问答环节帮助患者识别并改变消极思维模式，通常需要数周时间完成疗程。认知行为疗法旨在纠正患者对危险情境的错误认识，并教授应对策略；这种治疗方法直击焦虑源，因此对于治疗焦虑、恐惧有效。
除了上述方法外，适量运动如慢跑、太极也可辅助缓解焦虑情绪。建议患者定期评估心理状况，如有必要可在医生指导下调整治疗方案。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
深呼吸训练器
呼吸训练器
