四十五岁白发一般是可以变黑的 。白发的原因很多，主要与个人生活、工作和休息、饮食习惯、体质和精神压力有关。在正常情况下，是由气血不足和肾虚引起的白发。通常，可以吃更多富含蛋白质和铁的食物来补充气血和肾脏。可以尽可能经常吃黑芝麻酱、红豆大麦粥和桑葚茶。保持充足的睡眠，不要熬夜，避免紧张和压力，适当锻炼。
39问医生
四十五岁白发还能变黑吗
刘江娇
皮肤性病科
主治医师
黑龙江省医院
三级甲等
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2022-06-07
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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