赛前运动员心理过度紧张可能会导致比赛表现不佳甚至受伤。
过度的心理压力会影响大脑皮层的功能活动，降低思维效率，使人在比赛中难以集中注意力，影响技术发挥。此外，由于交感神经系统长期处于亢奋状态，容易诱发或加重心血管疾病，严重者甚至可能出现猝死的情况。
如果运动员在赛前出现肌肉痉挛、头晕等症状时，应立即停止运动，并通过休息、放松训练等方式缓解症状，避免进一步损伤身体。
建议运动员平时可通过心理咨询、认知行为疗法等方法来帮助自己应对比赛中的压力。同时还要注意保持良好的睡眠质量，以提高心理抗压能力。
过度的心理压力会影响大脑皮层的功能活动，降低思维效率，使人在比赛中难以集中注意力，影响技术发挥。此外，由于交感神经系统长期处于亢奋状态，容易诱发或加重心血管疾病，严重者甚至可能出现猝死的情况。
如果运动员在赛前出现肌肉痉挛、头晕等症状时，应立即停止运动，并通过休息、放松训练等方式缓解症状，避免进一步损伤身体。
建议运动员平时可通过心理咨询、认知行为疗法等方法来帮助自己应对比赛中的压力。同时还要注意保持良好的睡眠质量，以提高心理抗压能力。
首都医科大学附属北京儿童医院
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